자존감 회복

요즘 들어 인간관계가 너무 피곤하다는 생각, 해보신 적 있으신가요? 저도 그런 시기가 있었어요. 주변의 기대에 맞추려다 보면 정작 내 감정과 욕구는 뒷전이 되기 쉽죠. 그래서 오늘은 ‘자기 성찰형 인간’이라는 주제를 들고 왔어요. 타인보다 나 자신을 우선시하는 태도, 어쩌면 이기적으로 보일 수도 있지만 실은 우리 삶의 균형을 지키는 데 꼭 필요한…

사람들은 누구나 행복을 원하지만, 실제로 행복을 잘 느끼는 사람들은 따로 있는 것 같지 않나요? 저도 한때는 "행복은 타고나는 거야"라고 생각했었어요. 하지만 긍정 심리학을 공부하면서 생각이 완전히 바뀌었죠. 행복은 의외로 '연습'할 수 있는 감정이더라고요. 이 글에서는 행복한 사람들이 공통적으로 지닌 6가지 마음 습관을 소개할게요. 마음이 따뜻해지고, 삶이 조금 더 가벼워지는 변화가…

살다 보면 뜻하지 않게 자신을 잃어버리는 순간들이 찾아오곤 해요. 누군가의 말 한마디, 작은 실패, 반복되는 비교 속에서 우리 자존감은 쉽게 금이 가버리죠. 저 역시 그런 시기를 지나왔고, 그때마다 '나는 왜 이럴까?' 하는 자책에 빠지기도 했어요. 하지만 중요한 건 그 순간을 어떻게 받아들이고 다시 일어서는가예요. 이번 글에서는 무너진 자존감을 다시 세우기…

나르시시스트와의 관계… 생각만 해도 가슴이 답답해지시나요? 처음엔 매력적이고 완벽해 보였던 그 사람이, 시간이 지날수록 나를 갉아먹는 존재로 변해버렸다면, 지금 이 글이 꼭 필요할지도 몰라요. ‘혹시 내가 너무 예민한 건가?’란 생각을 수없이 반복하며 자책했다면, 절대 혼자가 아니에요. 이 글에선 나르시시스트의 전형적인 특징부터, 그 관계에서 벗어나 다시 나 자신을 회복하는 구체적인 방법까지…