자기 인식

혹시 누군가와 대화할 때, 이유 없이 죄책감이 들거나 내가 틀렸다고 느껴진 적 있으신가요? 또는 누군가의 말에 자꾸만 흔들리고, 그 사람의 기분에 휘둘리는 자신을 발견한 적은요? 그렇다면 지금 당신은 심리 조종의 영향을 받고 있을지도 모릅니다. 이 글에서는 우리가 일상에서 마주할 수 있는 다양한 심리 조종의 기술과 그것이 작동하는 원리를 풀어보려 해요.…

“다들 그렇게 하는데, 나만 다르게 해도 괜찮을까?” 이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 요즘처럼 다양성을 외치는 시대에도 사람들은 여전히 '정해진 틀'에 자신을 억지로 끼워 맞추곤 합니다. 이런 심리의 이면에는 바로 ‘프로크루스테스 침대 증후군’이라는 개념이 숨어 있어요. 처음 들으셨다고요? 저도 그랬어요. 하지만 이걸 알고 나니, 세상이 훨씬 선명하게 보이더라고요. 왜 우리는 자신을…

살면서 우리는 누구나 감정의 파도에 휩쓸릴 때가 있죠. 갑자기 화가 치밀거나, 아무 이유 없이 우울해질 때… 그런 순간들이 계속 반복되면 일상도 무너지고, 인간관계도 틀어지기 마련이에요. 그런데 다행히도, 감정을 더 건강하게 조절하는 방법은 분명히 존재한답니다. 그것도 아주 어렵지 않게요. 오늘은 심리학의 관점에서, 저처럼 감정 기복이 있었던 사람도 일상에서 실천할 수 있는…