우리는 왜 어떤 상황에서는 쉽게 화를 내고, 또 어떤 날에는 이유 없이 우울한 기분에 빠질까요? 친구들과 똑같은 환경에 있어도 느끼는 감정과 반응이 다른 이유는 무엇일까요? 그 해답은 '기질'과 '성격'이라는 두 가지 심리학적 키워드에 있습니다. 심리학자들은 이 두 요소가 우리의 행동, 감정, 그리고 인간관계에 지대한 영향을 미친다고 말해요. 이번 글에서는 나…
자기이해
감정 조절 능력: 건강한 관계의 핵심 비결
누군가의 한마디에 마음이 들쑥날쑥했던 적, 있으신가요? 가까운 사람일수록 감정은 더 크게 요동치고, 그만큼 상처도 깊게 남기 마련이에요. 저 역시 예전엔 감정에 휘둘려 사랑하는 사람에게 상처를 주곤 했죠. 그런데 어느 날, "왜 이렇게 쉽게 화를 낼까?"라는 질문이 스스로를 멈춰 세우더라고요. 그때부터였어요. 감정을 어떻게 다뤄야 관계도, 삶도 더 편안해지는지 조금씩 배워가기 시작한…
MBTI 맹신: 성격 유형 검사, 과학적 근거
요즘 사람들 사이에서 “너 MBTI 뭐야?”라는 말, 정말 자주 들리죠? 처음 만난 사람끼리도 성격을 알아가는 도구로 MBTI를 활용하고, 연애, 직장, 심지어는 진로까지 이 네 글자로 판단하는 경우도 많아졌어요. 하지만 과연 MBTI가 말하는 성격 유형, 진짜 과학적인 걸까요? 혹시 우리 모두, 너무 믿고 있는 건 아닐까요? 오늘은 MBTI의 과학적 근거와 그…