자가진단

하루하루가 버겁게 느껴질 때가 있죠. 이유 없이 우울하거나, 갑작스레 감정이 폭발하는 자신을 보며 ‘이대로 괜찮은 걸까?’ 하는 생각이 들기도 해요. 하지만 대부분은 망설이기만 할 뿐, 전문적인 도움을 받으려는 결심은 쉽지 않죠. 혹시 지금, 상담을 받아야 할지 스스로 판단이 안 서고 있다면? 이 글이 당신에게 작은 이정표가 되었으면 좋겠어요. 지금부터 함께,…

아침에 눈을 떴을 때 이유 없이 무기력한 날들이 있죠. 아무 일도 없었는데 눈물이 나고, 웃고 있어도 마음은 쓸쓸할 때—혹시 이런 감정이 반복된다면, 그것은 단순한 기분이 아닌 ‘우울증’일지도 몰라요. 많은 사람들이 정신 건강에 대해 이야기하는 것을 꺼려하지만, 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 심리적 감기 같답니다. 나도 모르게 다가와 어느새 삶의 색을…