디지털 디톡스: 당신의 정신 건강을 위한 완벽 가이드 2025-07-082025-07-04 | mytrader 언제부터였을까요. 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 밤늦게까지 SNS에 빠져 잠드는 일이 일상이 되어버린 건. 불안감, 피로, 집중력 저하... 이런 증상들이 혹시 낯설지 않다면, 지금이 바로 '디지털 디톡스'를 시작할 때일지도 몰라요. 오늘은 제가 직접 겪고 실천하고 있는 디지털 디톡스의 모든 것을 공유해볼게요. 당신의 정신 건강, 지금보다 훨씬 더 나아질 수 있어요.… 더보기
