공황 발작 시 대처법: 스스로 진정시키는 훈련 2025-07-19 | mytrader 가슴이 조여오고, 숨이 막히는 듯한 그 순간. 누군가에게는 단 몇 분이 평생의 공포로 기억될 수 있어요. 저도 처음 공황 발작을 겪었을 때, 마치 내가 사라질 것만 같은 두려움 속에서 몸이 굳어버렸던 기억이 아직도 생생해요. 그런데 정말 중요한 건, 그 순간을 어떻게 받아들이고, 어떻게 대응하느냐에 따라 우리는 스스로를 지킬 수 있다는… 더보기
