심리적 거리두기

매일 사람들과 부딪히고, 웃으며 이야기하고, 공감하고 맞춰주는 일이 반복되다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있어요. "나만 혼자 있고 싶다." 그런 마음이 드는 건 전혀 이상한 일이 아니에요. 오히려 지금 당장 나를 보호하기 위한 본능일지도 모릅니다. 저는 그런 순간마다 ‘심리적 거리두기’라는 단어를 떠올려요. 이 글에서는 번아웃을 막고 감정을 건강하게 다스리는…