수면패턴

요즘 부쩍 마음이 지치고, 이유 없이 불안하거나 우울한 감정을 느낀 적 있으신가요? 바쁜 일상 속에서 우리 정신은 끊임없이 자극받고 있지만, 정작 그걸 해치는 습관은 무심코 반복하고 있을지도 몰라요. 생각보다 사소해 보이는 행동 하나가, 정신 건강을 크게 흔들 수 있습니다. 이 글에서는 여러분이 놓치기 쉬운 일상 속 해로운 습관 다섯 가지를…