불안극복

사람들 앞에서 발표할 때, 손에 땀이 나고 심장이 뛰는 경험, 한 번쯤은 해보셨죠? 그런데 이런 긴장감이 일상생활에까지 영향을 미친다면 어떨까요? 사회불안장애(Social Anxiety Disorder, SAD)는 단순한 수줍음과는 차원이 다른 문제예요. 저 역시 한때 사람들 앞에 서는 게 너무 두려워 많은 기회를 포기해야 했던 기억이 있어요. 하지만 지금은 그 불안을 어느 정도…