번아웃 증후군

아무리 열심히 해도 끝나지 않는 일, 반복되는 일상 속에서 지쳐버린 느낌, 혹시 요즘 그런 감정에 휩싸여 있진 않으신가요? 저는 어느 날 아침, 아무 이유 없이 눈물이 났던 기억이 있어요. 그때 깨달았어요. "아, 이게 바로 번아웃이구나." 단순한 피로가 아니었어요. 의욕이 사라지고, 감정이 무뎌지고, 하루하루 버티는 게 전부였죠. 이 글은 그런 저와…

갑자기 모든 게 버겁게 느껴지고, 이유 없이 눈물이 날 때가 있어요. 아무리 자고 쉬어도 피곤이 가시지 않고, 열정도 흥미도 모두 사라진 것처럼 느껴질 때—그게 바로 ‘번아웃’의 신호일 수 있어요. 저 역시 그런 순간을 겪었기에, 이 글을 통해 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 정리해봤어요. 꼭 거창한 해결책이 아니더라도, 작은 실천 하나하나가…

어느 날 갑자기 모든 게 버겁게 느껴지고, 작은 일에도 쉽게 지치고 눈물이 날 것 같은 순간이 있나요? 저도 그랬어요. 해야 할 일은 쌓여 있는데 의욕은 바닥나고, 아무리 자도 피곤이 가시질 않더라고요. 그럴 땐 혹시 ‘번아웃 증후군’이 아닐까 의심해보세요. 이 글에서는 제가 직접 겪고 극복했던 경험을 바탕으로, 지친 마음을 회복하고 삶의…