마음 관리

요즘 들어 마음이 지쳐 있다는 느낌, 한 번쯤은 받아보신 적 있으시죠? 꼭 병원을 가지 않아도, 고가의 상담 프로그램을 듣지 않아도 우리는 스스로를 조금씩 회복시킬 수 있는 방법을 가지고 있어요. ‘자기 치유 루틴’을 만들어 일상 속에서 꾸준히 실천하면, 마치 운동으로 몸을 단련하듯 마음의 근육도 단단해진답니다. 이 글에서는 심리 상담 없이도 충분히…