마음관리

요즘 따라 내 자신이 초라하게 느껴지고, 다른 사람과 비교하며 괜히 위축되지는 않으셨나요? 저도 그런 순간들이 있었어요. 무기력함 속에서 헤매던 어느 날, ‘나를 더 사랑하는 방법’과 '자존감'을 고민하기 시작했고, 작은 변화들이 제 삶을 완전히 바꿔놓았죠. 이 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 본 자존감 회복 프로젝트를 단계별로 공유드릴게요. 자존감은 타고나는 게 아니라,…

살다 보면 뜻하지 않게 자신을 잃어버리는 순간들이 찾아오곤 해요. 누군가의 말 한마디, 작은 실패, 반복되는 비교 속에서 우리 자존감은 쉽게 금이 가버리죠. 저 역시 그런 시기를 지나왔고, 그때마다 '나는 왜 이럴까?' 하는 자책에 빠지기도 했어요. 하지만 중요한 건 그 순간을 어떻게 받아들이고 다시 일어서는가예요. 이번 글에서는 무너진 자존감을 다시 세우기…