긍정 전략

행복은 노력으로 만들어낼 수 있을까요? 사실 우리의 뇌는 부정적인 정보에 민감하게 반응하도록 설계되어 있어요. 그런데 최근 심리학 연구들은, 우리가 의식적으로 긍정적인 감정을 키우고 실천할 수 있는 방법들이 존재한다는 걸 말해줍니다. ‘긍정 심리학’은 그 중심에 서 있는 과학이에요. 이 글에서는 긍정 심리학이란 무엇이고, 그것이 우리 삶에 어떤 실질적인 영향을 미치는지, 그리고…