감정 글쓰기

하루가 24시간으로 부족하다고 느껴지는 요즘, 우리는 끊임없는 업무와 인간관계, 그리고 정보의 홍수 속에서 허덕이고 있어요. 정신없이 달리다 보면 어느새 마음의 여유는 사라지고, 작은 일에도 쉽게 예민해지는 자신을 발견하게 되죠. 저도 그런 적이 많았기에, '마음의 평화'라는 말이 얼마나 간절한지 잘 알아요. 이번 글에서는 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 스트레스…

아침에 눈을 떴는데도 심장이 빠르게 뛰거나, 별일 아닌 일에도 걱정이 머릿속을 떠나지 않는다면… 혹시 요즘 불안을 자주 느끼고 있지 않으신가요? 저는 예전부터 '괜히 불안한 날'이 자주 있었어요. 아무도 뭐라 하지 않는데도 스스로를 자꾸만 몰아붙이게 되고, 그러다 지치고 무기력해지는 악순환에 빠졌죠. 그런데 어느 순간, 작은 마음 습관을 바꾸면서부터 제 일상도 조금씩…