하루픽스

심리학 역사상 가장 충격적이고 논란 많았던 실험 중 하나인 뵘-밀그램 실험을 알고 계신가요? 누군가가 당신에게 “다른 사람에게 고통을 주라”고 명령한다면, 당신은 어디까지 따를 수 있을까요? 우리가 생각보다 훨씬 쉽게 권위에 복종하게 되는 이유, 그리고 그로 인해 발생할 수 있는 도덕적 혼란까지… 오늘은 이 실험을 통해 ‘복종’이라는 인간 심리의 어두운 면을…

혹시 누군가와 대화할 때, 이유 없이 죄책감이 들거나 내가 틀렸다고 느껴진 적 있으신가요? 또는 누군가의 말에 자꾸만 흔들리고, 그 사람의 기분에 휘둘리는 자신을 발견한 적은요? 그렇다면 지금 당신은 심리 조종의 영향을 받고 있을지도 모릅니다. 이 글에서는 우리가 일상에서 마주할 수 있는 다양한 심리 조종의 기술과 그것이 작동하는 원리를 풀어보려 해요.…

한 번쯤 이런 경험, 있으시죠? 침대에 누워서도 아까 하던 일이 자꾸만 생각나거나, 끝내지 못한 과제가 머릿속을 맴도는 느낌. 마치 뇌가 "야, 그거 아직 안 끝났잖아!"라고 속삭이는 것처럼요. 이게 바로 오늘 이야기할 ‘자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect)’입니다. 미완성된 일이 왜 자꾸만 기억에 남는지, 그리고 이걸 어떻게 활용하면 우리의 일상과 생산성이 달라질 수 있는지…

우리는 누구나 혼자 있는 순간을 마주해요. 때론 그 고요함이 편안하지만, 어떤 날은 감당하기 어려운 무게로 다가오죠. “이게 단순한 외로움일까, 아니면 우울증의 시작일까?”라는 질문이 머릿속을 맴도는 순간, 감정의 경계를 파악하는 것이 얼마나 중요한지 느끼게 됩니다. 감정은 흐르는 것이지만, 그 흐름 속에서 나를 지키기 위한 신호를 놓치지 않아야 해요. 이번 글에서는 외로움과…

“왜 우리는 어떤 행동을 반복하고, 어떤 행동은 피하게 될까?” 이 질문 하나에서 행동주의 심리학은 출발했어요. 처음엔 단순한 실험실의 관찰로 시작됐지만, 지금은 인간 행동을 분석하고 예측하는 강력한 도구가 되었죠. 오늘은 고전적 조건형성의 아버지 이반 파블로프부터 조작적 조건형성의 대가 B.F. 스키너까지, 행동주의 심리학의 핵심 원리와 현대에 끼친 영향력을 한눈에 정리해드릴게요. 우리 삶…

인간의 심리를 설명하는 방식은 다양하지만, '집단 무의식'과 '원형'이라는 개념을 처음 들었을 때의 충격은 아직도 생생해요. 마치, 나 자신조차 미처 알지 못했던 마음속 깊은 곳에 무언가가 자리 잡고 있다는 느낌이랄까요? 이 글에서는 심리학의 거장 칼 구스타프 융(C.G. Jung)이 제시한 분석 심리학 이론 중에서도 핵심 개념인 '집단 무의식'과 '원형'을 중심으로 이야기를 풀어보려…

요즘 들어 무기력하다는 말을 자주 듣곤 해요. 아침에 일어나기 힘들고, 작은 일에도 짜증이 솟구치고, 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다면... 그건 단순한 피곤함이 아니라 '회복탄력성의 저하'일 수 있어요. 바쁘게 돌아가는 세상 속에서 우리는 몸보다 더 자주 마음이 지쳐간다는 사실을 자각하지 못한 채 살아가고 있죠. 저 역시 그런 나날을 보냈고, 어느 날…

우리는 종종 말도 안 되게 화가 나거나, 어이없을 정도로 슬퍼질 때가 있어요. "왜 이러지?"라는 질문을 던지게 되죠. 프로이트는 바로 이런 감정의 원인을 무의식에서 찾으려 했답니다. 표면적으로는 아무렇지 않아 보여도, 마음속 깊은 곳에서 억압된 감정과 기억이 우리 행동을 조종하고 있다고 본 거죠. 정신역동 이론은 이 숨겨진 내면의 흐름을 파헤치는 강력한 도구예요.…

혹시 여러분도 이런 적 있으신가요? 모든 걸 완벽하게 해내려다가 정작 아무것도 못한 기분. 계획은 완벽했지만 조금만 어긋나도 스스로를 책망하고, 그 자책이 또 다른 스트레스를 부르는 악순환. 저도 그런 순간이 많았어요. 특히 혼자서 모든 걸 책임지려 했던 시절엔, 스스로를 벼랑 끝으로 몰고 가는 것 같더라고요. 이 글은 ‘완벽주의’가 불러오는 멘탈 붕괴의…