전전두엽

중요한 결정을 내려야 할 때, 오히려 머리가 하얘지고 아무것도 선택하지 못한 적 있으신가요? 수많은 옵션 앞에서 망설이며 시간을 허비하다 보면, 결국 결정 자체를 미루게 되죠. 이런 현상을 ‘결정 마비(Decision Paralysis)’라고 해요. 특히 요즘처럼 선택지가 넘쳐나는 시대엔 누구나 이 마비에 쉽게 빠질 수 있어요. 저도 한동안 “이게 맞을까?” “저건 어떨까?” 끊임없이…

우리는 가끔 “내 자존감이 왜 이렇게 낮을까?” 혹은 “왜 저 사람은 저렇게 당당할까?” 하는 생각을 하곤 해요. 자존감이라는 말, 많이들 쓰지만 정확히 무엇인지 알고 계신가요? 단순한 감정 상태일까요? 아니면 성격의 일부일까요? 흥미롭게도, 뇌과학은 자존감이 우리 뇌의 작동 방식과 밀접하게 연관되어 있다고 말해요. 이 글에서는 자존감의 정체를 뇌과학 관점에서 하나씩 풀어보려…