우리가 지친 하루 끝에 스스로에게 던지는 말은 어떤가요? “난 왜 이 모양이지”, “또 실수했어”라는 말들… 어느 순간부터 자기 비판이 일상이 되어버린 건 아닌가 하는 생각이 들었어요. 저는 그런 말들 속에서 점점 작아지는 자신을 느끼곤 했죠. 하지만 어느 날, 심리학 책 한 권을 읽고 삶이 조금씩 달라지기 시작했어요. 그 책에서 만난…
자기 수용
콤플렉스 극복법: 열등감을 자존감으로 바꾸는 심리 전략
우리는 누구나 마음속에 ‘나는 이게 부족해’라는 작은 목소리를 가지고 살아가요. 어떤 이는 외모, 또 어떤 이는 학벌이나 재산 때문에 자신감을 잃기도 하죠. 저 역시 그런 콤플렉스에 휘둘리며 자존감을 갉아먹던 시절이 있었어요. 그런데 그 시절을 지나면서 깨달았어요. 콤플렉스는 없애야 할 대상이 아니라, 나를 성장시키는 자양분이 될 수 있다는 사실을요. 오늘은 심리학을…