우울증

요즘 따라 마음이 지치고 무기력하게 느껴질 때가 많죠. 그런데요, 집에 들어오면 꼬리를 흔들며 반기는 강아지나, 조용히 다가와 발치에 앉는 고양이 한 마리만으로도 삶이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 반려동물과 함께한 이후로 마음이 한결 편안해졌다는 걸 자주 느껴요. 반려동물은 단순한 동물이 아니라, 우리의 정서적 안정과 정신 건강에 깊은 영향을…

우리는 누구나 혼자 있는 순간을 마주해요. 때론 그 고요함이 편안하지만, 어떤 날은 감당하기 어려운 무게로 다가오죠. “이게 단순한 외로움일까, 아니면 우울증의 시작일까?”라는 질문이 머릿속을 맴도는 순간, 감정의 경계를 파악하는 것이 얼마나 중요한지 느끼게 됩니다. 감정은 흐르는 것이지만, 그 흐름 속에서 나를 지키기 위한 신호를 놓치지 않아야 해요. 이번 글에서는 외로움과…

아침에 눈을 떴을 때 이유 없이 무기력한 날들이 있죠. 아무 일도 없었는데 눈물이 나고, 웃고 있어도 마음은 쓸쓸할 때—혹시 이런 감정이 반복된다면, 그것은 단순한 기분이 아닌 ‘우울증’일지도 몰라요. 많은 사람들이 정신 건강에 대해 이야기하는 것을 꺼려하지만, 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 심리적 감기 같답니다. 나도 모르게 다가와 어느새 삶의 색을…