혼자 있는 시간이 늘어날수록 마음 한편이 허전해지고, 머릿속은 자꾸 흐릿해지는 느낌… 혹시 이런 경험, 해보신 적 있나요? 요즘은 AI가 삶의 여러 부분을 대신해주며 우리를 도와주고 있지만, 반대로 인간의 뇌가 점점 '덜 쓰이는' 상황에 직면하고 있다는 우려도 커지고 있어요. 외로움, 기억력 저하, 집중력 문제 등 우리 뇌가 겪는 변화는 결코 남…
외로움
외로움과 우울의 경계를 구분하는 방법
우리는 누구나 혼자 있는 순간을 마주해요. 때론 그 고요함이 편안하지만, 어떤 날은 감당하기 어려운 무게로 다가오죠. “이게 단순한 외로움일까, 아니면 우울증의 시작일까?”라는 질문이 머릿속을 맴도는 순간, 감정의 경계를 파악하는 것이 얼마나 중요한지 느끼게 됩니다. 감정은 흐르는 것이지만, 그 흐름 속에서 나를 지키기 위한 신호를 놓치지 않아야 해요. 이번 글에서는 외로움과…