심리학

혹시 해야 할 일을 알면서도, 몸이 말을 안 들어본 적 있으신가요? 해야 할 공부, 마감이 코앞인 프로젝트, 정리해야 할 방… 마음속에서는 ‘해야 한다’는 신호가 울리는데도, 손은 스마트폰만 붙잡고 있는 순간 말이죠. 이게 바로 ‘학습된 게으름’입니다. 하지만 다행히도, 우리 뇌는 훈련을 통해 다시 동기를 끌어올릴 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있어요.…

우리는 일상 속에서 수없이 많은 선택의 기로에 서게 돼요. 특히 신뢰와 의심, 협력과 배신 사이에서 고민할 때 마음속 갈등은 더 커집니다. 게임이론의 대표적인 사례인 ‘죄수의 딜레마’는 이런 심리를 잘 보여주죠. 서로 협력하면 모두가 이득이지만, 상대가 배신할지도 모른다는 두려움이 우리의 결정을 흔듭니다. 마치 현실 속 인간관계, 직장 내 협상, 국가 간…

세상에는 아무 대가 없이 남을 돕는 사람들이 많아요. 길에서 떨어진 지갑을 주워 돌려주는 사람, 힘들어하는 친구를 위해 시간을 내주는 사람, 낯선 이를 위해 헌혈에 나서는 사람까지… 이런 행동 뒤에는 단순한 친절 이상의 심리적 이유가 숨어 있습니다. ‘이타주의’는 인간 본성의 일부일까요, 아니면 사회가 만든 가치일까요? 이번 글에서는 심리학적 관점에서 이타주의를 깊이…

우리는 매일 수십 번, 아니 수백 번의 크고 작은 결정을 내려요. 하지만 그 과정에서 보이지 않는 심리적 함정들이 우리를 기다리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘나는 합리적인 사람이니까 괜찮아’라는 생각조차 착각일 수 있습니다. 인간의 판단은 종종 무의식적 편향과 감정에 휘둘립니다. 이번 글에서는 A부터 Z까지, 우리의 합리적 의사결정을 방해하는 심리학적 함정들을 하나하나…

혹시 예전에 겪은 일을 또렷하게 기억한다고 믿었는데, 나중에 전혀 다르게 밝혀진 경험이 있나요? 또는 사람들이 한순간에 같은 믿음을 공유하게 되는 현상을 본 적 있나요? 이런 순간들은 모두 우리의 뇌가 얼마나 복잡하고, 때로는 교묘하게 작동하는지를 보여줍니다. 기억이란 단순한 기록이 아니라, 매번 재구성되는 창조물이며, 집단 속에서 우리의 판단은 생각보다 쉽게 휘둘릴 수…

갑자기 낯선 골목을 걷다가 “여기, 분명 와본 적 있어…”라는 묘한 기시감을 느낀 적 있으신가요? 혹은 분명 친구가 말했다고 생각했는데, 알고 보니 제가 머릿속에서만 만든 기억이었던 적은요? 우리의 뇌는 놀랍도록 정교하지만, 동시에 허점도 가지고 있어요. 그 허점이 때로는 ‘데자뷰’처럼 흥미로운 경험을, 때로는 ‘착각’처럼 엉뚱한 상황을 만들어냅니다. 오늘은 신경과학이 밝힌 뇌의 착각과…

살면서 한 번쯤은 “왜 나만 이렇게 힘들까?”라는 생각, 해보신 적 있죠? 저 역시 그런 순간들이 많았어요. 중요한 시험을 앞두고 건강이 무너졌던 날, 믿었던 사람에게 실망했던 일, 아무 이유 없이 무기력함이 밀려오던 시기…. 하지만 그럴 때마다 저를 다시 일으킨 건 다름 아닌 ‘회복 탄력성’이었어요. 이건 마치 마음속에 숨어 있는 근육 같아요.…

우리는 왜 그렇게 남들의 눈치를 볼까요? 친구와의 대화, 회의에서의 발언, 심지어 SNS에 올릴 한 줄까지도… 타인의 반응을 끊임없이 의식하게 됩니다. 저 역시 그런 적이 많았어요. 좋아요 수에 마음이 들뜨거나, 누군가의 표정 하나에 하루 기분이 휘청이기도 했죠. 그런데, 그 눈치가 ‘배려’일까요, ‘불안’일까요? 오늘은 우리가 타인의 시선에 갇히게 되는 이유와, 그 속에서…