불안 장애

가슴이 조여오고, 숨이 막히는 듯한 그 순간. 누군가에게는 단 몇 분이 평생의 공포로 기억될 수 있어요. 저도 처음 공황 발작을 겪었을 때, 마치 내가 사라질 것만 같은 두려움 속에서 몸이 굳어버렸던 기억이 아직도 생생해요. 그런데 정말 중요한 건, 그 순간을 어떻게 받아들이고, 어떻게 대응하느냐에 따라 우리는 스스로를 지킬 수 있다는…

하루하루가 버겁게 느껴질 때가 있죠. 이유 없이 우울하거나, 갑작스레 감정이 폭발하는 자신을 보며 ‘이대로 괜찮은 걸까?’ 하는 생각이 들기도 해요. 하지만 대부분은 망설이기만 할 뿐, 전문적인 도움을 받으려는 결심은 쉽지 않죠. 혹시 지금, 상담을 받아야 할지 스스로 판단이 안 서고 있다면? 이 글이 당신에게 작은 이정표가 되었으면 좋겠어요. 지금부터 함께,…