혼자 있는 시간이 늘어날수록 마음 한편이 허전해지고, 머릿속은 자꾸 흐릿해지는 느낌… 혹시 이런 경험, 해보신 적 있나요? 요즘은 AI가 삶의 여러 부분을 대신해주며 우리를 도와주고 있지만, 반대로 인간의 뇌가 점점 '덜 쓰이는' 상황에 직면하고 있다는 우려도 커지고 있어요. 외로움, 기억력 저하, 집중력 문제 등 우리 뇌가 겪는 변화는 결코 남…
뇌 건강 습관
뇌 과학의 이해: 뇌와 마음, 그 신비로운 연결고리
우리는 매일 생각하고, 느끼고, 결정하며 살아갑니다. 그런데 이 모든 정신 활동은 어디에서 비롯될까요? 바로 우리의 뇌입니다. 뇌는 단순한 기관이 아니라, 인간의 감정, 사고, 행동을 좌우하는 정교한 생물학적 네트워크입니다. 그 속을 들여다보면 마치 거대한 우주처럼 복잡하면서도 신비한 구조가 펼쳐지죠. 그래서 오늘은, 이 '작은 우주'를 함께 탐험해보려 합니다. 뇌는 어떻게 정보를 처리할까요?…