하루픽스

“조용한 사람은 리더가 될 수 없다?” — 예전에는 정말 그렇게 믿었어요. 하지만 살아가면서 알게 됐죠. 말수는 적지만, 묵묵히 팀을 이끄는 사람의 진짜 힘을요. 저는 내향적인 성격 때문에 리더 역할을 꺼려하곤 했지만, 그게 오히려 장점이 될 수 있다는 걸 경험을 통해 체감했답니다. 이번 글에서는 내향형 성격이 어떻게 리더십과 연결되고, 구체적으로 어떤…

가슴이 조여오고, 숨이 막히는 듯한 그 순간. 누군가에게는 단 몇 분이 평생의 공포로 기억될 수 있어요. 저도 처음 공황 발작을 겪었을 때, 마치 내가 사라질 것만 같은 두려움 속에서 몸이 굳어버렸던 기억이 아직도 생생해요. 그런데 정말 중요한 건, 그 순간을 어떻게 받아들이고, 어떻게 대응하느냐에 따라 우리는 스스로를 지킬 수 있다는…

누군가에게 처음에는 아주 사소한 부탁을 하고, 나중에 더 큰 요구를 했을 때 거절당하지 않았던 경험이 있으신가요? 저는 처음에 친구에게 '오늘 전화 한 통만 도와줄 수 있어?'라고 가볍게 물었던 적이 있어요. 그런데 그 뒤로 중요한 프레젠테이션 준비까지 도와주더라고요. 이처럼 '작은 부탁에서 시작해 큰 행동으로 이어지는 심리 원리', 이것이 바로 문턱 효과입니다.…

만약 당신이 감옥의 간수 역할을 맡는다면, 어떤 선택을 할까요? 공정하게 대할까요, 아니면 권력을 악용하게 될까요? 심리학 역사상 가장 충격적인 실험 중 하나인 스탠퍼드 감옥 실험은 이런 물음을 강렬하게 던졌습니다. 그 실험은 단지 학문적 호기심에서 시작되었지만, 단 며칠 만에 상상을 초월한 현실로 변질되었죠. 간수와 수감자의 역할극이 어떻게 실제 폭력과 억압으로 번졌는지,…

심리학 역사상 가장 충격적이고 논란 많았던 실험 중 하나인 뵘-밀그램 실험을 알고 계신가요? 누군가가 당신에게 “다른 사람에게 고통을 주라”고 명령한다면, 당신은 어디까지 따를 수 있을까요? 우리가 생각보다 훨씬 쉽게 권위에 복종하게 되는 이유, 그리고 그로 인해 발생할 수 있는 도덕적 혼란까지… 오늘은 이 실험을 통해 ‘복종’이라는 인간 심리의 어두운 면을…

혹시 누군가와 대화할 때, 이유 없이 죄책감이 들거나 내가 틀렸다고 느껴진 적 있으신가요? 또는 누군가의 말에 자꾸만 흔들리고, 그 사람의 기분에 휘둘리는 자신을 발견한 적은요? 그렇다면 지금 당신은 심리 조종의 영향을 받고 있을지도 모릅니다. 이 글에서는 우리가 일상에서 마주할 수 있는 다양한 심리 조종의 기술과 그것이 작동하는 원리를 풀어보려 해요.…

한 번쯤 이런 경험, 있으시죠? 침대에 누워서도 아까 하던 일이 자꾸만 생각나거나, 끝내지 못한 과제가 머릿속을 맴도는 느낌. 마치 뇌가 "야, 그거 아직 안 끝났잖아!"라고 속삭이는 것처럼요. 이게 바로 오늘 이야기할 ‘자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect)’입니다. 미완성된 일이 왜 자꾸만 기억에 남는지, 그리고 이걸 어떻게 활용하면 우리의 일상과 생산성이 달라질 수 있는지…

우리는 누구나 혼자 있는 순간을 마주해요. 때론 그 고요함이 편안하지만, 어떤 날은 감당하기 어려운 무게로 다가오죠. “이게 단순한 외로움일까, 아니면 우울증의 시작일까?”라는 질문이 머릿속을 맴도는 순간, 감정의 경계를 파악하는 것이 얼마나 중요한지 느끼게 됩니다. 감정은 흐르는 것이지만, 그 흐름 속에서 나를 지키기 위한 신호를 놓치지 않아야 해요. 이번 글에서는 외로움과…

“왜 우리는 어떤 행동을 반복하고, 어떤 행동은 피하게 될까?” 이 질문 하나에서 행동주의 심리학은 출발했어요. 처음엔 단순한 실험실의 관찰로 시작됐지만, 지금은 인간 행동을 분석하고 예측하는 강력한 도구가 되었죠. 오늘은 고전적 조건형성의 아버지 이반 파블로프부터 조작적 조건형성의 대가 B.F. 스키너까지, 행동주의 심리학의 핵심 원리와 현대에 끼친 영향력을 한눈에 정리해드릴게요. 우리 삶…