하루픽스

“왜 저 사람은 잘 나가지?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요. 친구의 성공이 마냥 축하스럽지 않고, 나도 모르게 괜히 비교하고 속상했던 적이 있거든요. 그런데 말이에요, 시기심은 꼭 나쁜 감정일까요? 오히려 그 감정을 잘만 다듬으면 내 성장의 원동력이 될 수 있어요. 오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 본, 시기심을 건강하게 전환하는 6가지…

아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 점심시간에도 틈날 때마다 SNS를 들여다보는 나 자신을 발견한 적 있나요? 저도 그래요. 어느새 디지털 기기는 우리 삶의 한 부분이 되었지만, 때로는 그 편리함이 의존으로 변질되기도 하죠. 사이버 중독은 더 이상 일부 사람만의 문제가 아니라, 누구나 겪을 수 있는 일상적인 위험입니다. 오늘은 디지털 기기와의 건강한 거리두기를…

나이가 들수록 뇌는 점점 굳어간다고요? 사실은 그렇지 않아요. 최근 연구들에 따르면, 우리의 뇌는 나이가 들어도 끊임없이 변화하고 성장할 수 있는 능력, 즉 '뇌 가소성(neuroplasticity)'을 가지고 있다고 해요. 중요한 건 이 능력을 어떻게 깨우고 활용하느냐죠. 저도 어느 날, 잦은 깜빡임과 집중력 저하를 느끼며 ‘이대로 괜찮을까?’라는 불안감이 들기 시작했어요. 하지만 뇌에 새로운…

우리는 항상 합리적인 결정을 내리고 있다고 믿지만, 실상은 전혀 다를 수 있어요. 마트에서 예상치 못한 물건을 집어 들거나, 주식시장에서 감정적으로 매도 버튼을 누른 경험, 한 번쯤 있지 않으셨나요? 이처럼 인간은 종종 감정, 편견, 환경의 영향을 받아 비합리적인 선택을 하게 됩니다. 그런데 놀랍게도, 이런 '비논리적인' 행동을 연구하는 학문이 있어요. 바로 행동경제학이죠.…

아침에 어떤 옷을 입을지 고민해본 적 있으신가요? 파란 셔츠를 입으면 왠지 마음이 차분해지고, 노란색 소품을 보면 기분이 한결 밝아지는 것 같지 않나요? 저도 예전엔 ‘그냥 색일 뿐’이라고 생각했어요. 그런데 알고 보니, 색은 우리의 감정과 행동에 꽤 깊은 영향을 준다고 해요. 실제로 마케팅, 인테리어, 패션, 심지어 심리 치료까지—다양한 분야에서 색의 힘을…

어느 날 거리 한복판에서 누군가 쓰러졌는데, 주변 사람들은 그저 멀뚱히 서 있기만 했다는 뉴스를 본 적 있으신가요? 다들 누군가는 도와주겠지 생각했겠죠. 이런 현상을 바로 ‘방관자 효과(Bystander Effect)’라고 불러요. 이 글에서는 왜 우리가 그런 상황에서 쉽게 외면하게 되는지, 또 어떻게 하면 그 악순환을 끊을 수 있는지를 함께 생각해보려 합니다. 사회적 무관심이라는…