마음 이론

길 한복판에서 누군가가 쓰러졌을 때, 당신은 어떻게 하시겠어요? 솔직히 말해, 마음속에서 '누군가는 도와주겠지'라는 생각이 스쳐간 적 있으시죠. 저 역시 그런 순간을 경험한 적이 있었어요. 모두가 보고 있는데도 누구 하나 나서지 않는 그 어색한 정적… 바로 ‘방관자 효과’라는 심리 현상 때문이죠. 이 글에서는 우리가 왜 그런 상황에서 망설이게 되는지, 그리고 어떻게…

우리는 가끔 “내 자존감이 왜 이렇게 낮을까?” 혹은 “왜 저 사람은 저렇게 당당할까?” 하는 생각을 하곤 해요. 자존감이라는 말, 많이들 쓰지만 정확히 무엇인지 알고 계신가요? 단순한 감정 상태일까요? 아니면 성격의 일부일까요? 흥미롭게도, 뇌과학은 자존감이 우리 뇌의 작동 방식과 밀접하게 연관되어 있다고 말해요. 이 글에서는 자존감의 정체를 뇌과학 관점에서 하나씩 풀어보려…

우리는 누구나 한 번쯤 거짓말을 해본 적이 있어요. "괜찮아", "다 했어", "지금 가는 중이야" 같은 말들이 떠오르시나요? 하지만 정말 흥미로운 건, 왜 우리는 굳이 사실을 숨기거나 바꾸는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 누군가의 거짓말을 눈치챌 수 있을까요? 오늘은 이 궁금증을 심리학의 렌즈로 깊이 들여다보려고 해요. 거짓말의 이유, 인간 본능, 그리고 우리가…

우리는 왜 그렇게 남들의 눈치를 볼까요? 친구와의 대화, 회의에서의 발언, 심지어 SNS에 올릴 한 줄까지도… 타인의 반응을 끊임없이 의식하게 됩니다. 저 역시 그런 적이 많았어요. 좋아요 수에 마음이 들뜨거나, 누군가의 표정 하나에 하루 기분이 휘청이기도 했죠. 그런데, 그 눈치가 ‘배려’일까요, ‘불안’일까요? 오늘은 우리가 타인의 시선에 갇히게 되는 이유와, 그 속에서…

우리는 왜 질투를 느끼고, 타인을 돕기도 하며, 때로는 무리에 속하고 싶어 할까요? 겉으로는 사회적‧문화적 영향처럼 보이는 이 모든 행동이, 사실은 수십만 년 전 조상들의 생존 전략에서 비롯되었다면 믿으시겠어요? 진화 심리학은 인간의 마음과 행동이 어떻게 ‘자연선택’에 의해 형성되어 왔는지를 탐구하는 흥미로운 학문이에요. 오늘은 ‘나는 왜 이런 감정을 느끼는 걸까?’라는 질문에, 생물학적으로…

“조용한 사람은 리더가 될 수 없다?” — 예전에는 정말 그렇게 믿었어요. 하지만 살아가면서 알게 됐죠. 말수는 적지만, 묵묵히 팀을 이끄는 사람의 진짜 힘을요. 저는 내향적인 성격 때문에 리더 역할을 꺼려하곤 했지만, 그게 오히려 장점이 될 수 있다는 걸 경험을 통해 체감했답니다. 이번 글에서는 내향형 성격이 어떻게 리더십과 연결되고, 구체적으로 어떤…

누군가에게 처음에는 아주 사소한 부탁을 하고, 나중에 더 큰 요구를 했을 때 거절당하지 않았던 경험이 있으신가요? 저는 처음에 친구에게 '오늘 전화 한 통만 도와줄 수 있어?'라고 가볍게 물었던 적이 있어요. 그런데 그 뒤로 중요한 프레젠테이션 준비까지 도와주더라고요. 이처럼 '작은 부탁에서 시작해 큰 행동으로 이어지는 심리 원리', 이것이 바로 문턱 효과입니다.…

만약 당신이 감옥의 간수 역할을 맡는다면, 어떤 선택을 할까요? 공정하게 대할까요, 아니면 권력을 악용하게 될까요? 심리학 역사상 가장 충격적인 실험 중 하나인 스탠퍼드 감옥 실험은 이런 물음을 강렬하게 던졌습니다. 그 실험은 단지 학문적 호기심에서 시작되었지만, 단 며칠 만에 상상을 초월한 현실로 변질되었죠. 간수와 수감자의 역할극이 어떻게 실제 폭력과 억압으로 번졌는지,…